Dayanıklılık ve Kuvvet İçin: Helix 4 kg Zıplamayan Sağlık Topu ile Yoğun Antrenmanlar
Dayanıklılık ve Kuvvet İçin: Helix 4 kg Zıplamayan Sağlık Topu ile Yoğun Antrenmanlar
Ev ve Spor Salonlarında Kullanıma Uygun: Helix 4 kg Zıplamayan Sağlık Topu ile Güçlenin

Sağlık topuyla yapılan egzersizlerin bazı örnekleri:

Denge Egzersizleri: Sağlık topu üzerinde durmak veya oturmak, vücut denge ve stabilitesini geliştirir.

Kardiyo Egzersizleri: Topu farklı şekillerde sallayarak veya hızlı hareketlerle kullanarak, kardiyo dayanıklılığını artırabilirsiniz.

Kuvvet Egzersizleri: Topu tutarak veya top ile yapılan hareketlerle, kas gücü artar ve tonusunu artırılır.

Esneklik Egzersizleri: Sağlık topu kullanarak germe ve esneklik egzersizleri yapılır.

Karın Egzersizleri: Sırt üstü veya oturarak yapılan belirli top egzersizleri, karın kaslarını güçlendirmeye yöneliktir.

Ağırlık
4 kg
Çap
23 cm
Renk
Siyah
Nitelik
Zıplamayan
Özellik
Tutacaksız
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR