Malzeme: Yoga hamağının genellikle sağlam ve dayanıklı kumaş veya naylon malzemeden üretilmiş bir döşemesi vardır. Aynı zamanda güvenli bir şekilde asılabilmek için metal veya çelik askı aparatlarına sahip olmaktadır.
Tasarım: Yoga hamağı, genellikle büyük bir döngü şeklinde tasarlanmıştır. Asılı durma, yarı asılı pozlar ve çeşitli yoga pozları için kullanılır.
Kullanım Alanları: Aerial yoga pratiği, esneklik, denge, kas gücü ve vücut farkındalığı gibi alanları hedefler. Hava akrobasisi ve pilates gibi farklı egzersiz stillerini de destekleyebilir.
Anti-Gravity Etkisi: Yoga hamağı, vücudu yere göre ters bir açıyla asarak anti-gravity etkisi yaratır. Bu, omurga üzerindeki gerilimi azaltabilir ve daha fazla esneklik sağlayabilir.
Çekirdek Kasları Güçlendirme: Yoga hamağı, asılı durma ve hareket etme sırasında çekirdek kaslarını çalıştırmak için idealdir.
Esneklik ve Hareketlilik: Yoga hamağı, gerinme, açma ve esneklik egzersizleri yapmak için kullanılabilir.
Sakatlığı Olanlar ve Rehabilitasyon: Yoga hamağı, düşük etkili egzersiz ve destekli germe sunar, bu nedenle bazı sakatlık sonrası rehabilitasyon programlarında da kullanılabilir.
Yaratıcı ve Eğlenceli: Yoga hamağı, geleneksel yoga pratiğine göre farklı bir deneyim sunar. Hava akrobasisi gibi hareketlerle eğlenceli bir pratiği destekler.